Головна
За порадою до психолога
- Деталі
-
Категорія: Uncategorised
-
Перегляди: 289
Для здобувачів освіти ДНЗ "Лисянський ПАЛ" розпочато новий цикл тренінгових занять від практичного психолога навчального закладу Турмій Л.А..
Як допомогти собі та іншим, як зменшити психологічну напругу під час повітряної тривоги, як поводити себе в укритті - відповіді на ці та інші питання отримали ліцеїсти під час тренінгу, перебуваючи в укритті під час повітряної тривоги.
Кожен учасник тренінгу отримав пам'ятку "Поради від психолога"
1. Будьте готові реагувати на загрозу вчасно та адекватно, без паніки.Варто розуміти, що загроза триває, допоки росія не втратить спроможність бити по нас своєю зброєю. Періодичність може бути різною, але потрібно бути морально готовими реагувати на загрозу.
2. Уважно слідкуйте за достовірними джерелами новин, а не метушіться по різних каналах інформації. Потрібен тверезий аналіз та прийняття власних зважених рішень.
3. Не соромтеся боятися. Страх — це система оповіщення про загрози. Він, як і будь-яка інші ваша емоція, має працювати на вас, а не ви на нього.
4. Розвантажуйте психіку і не блокуйте емоції. Стримуючи емоції всередині себе, ви заважаєте їм виконати основні їхні призначення - розвантажити психіку, захищаючи її в такий спосіб від надмірних навантажень. Тому смійтеся, коли весело або радісно, плачте або сумуйте, коли сумно, боляче або гірко, мовчіть, коли не хочеться говорити, та спілкуйтеся з близькими.
