Головна
Робота "Психологічної студії"
- Деталі
-
Категорія: Uncategorised
-
Перегляди: 215
Разом з Всеукраїнського програмою "Healthy-Challenge" розвиваємо в закладі здоровий спосіб життя серед молоді.
#HealthyChallenge2020 #CSRUkraine #UNFPAUkraine
Тема сьогоднішнього дня "Як не піддаватися паніці через пандемію"
З давньогрецької «паніка» перекладається як «підсвідомий жах», викликаний дійсною чи уявною небезпекою. Страх перед невідомим – це природна реакція мозку. Захисний механізм, який мобілізовував наших пращурів перед невідомим та допомагав залишитися живими, якщо воно дійсно становило небезпеку.
Тривога, що підживлюється страхом, – основа інстинкту самозбереження, схема дії якого залишається незмінною з часів пророцтва людства.
Ситуація, викликана пандемією коронавірусу, дійсно тривожна. Залишатися байдужим непросто. Та лише від нас залежить, як саме реагувати на це: мати холодну голову й зберігати спокій чи впадати в паніку.
Щоб зберегти психічне здоров'я, гарний настрій і високу працездатність, в ході роботи студії було визначено ряд порад, дотримуючись яких молодій людині буде простіше адаптуватись до нових умов навчання та організації свого дозвілля.
Отже, прокидайтесь раніше і не дозволяйте своїм лінощам керувати вами;
на навчання переходьте в іншу кімнату, організувавши собі робочий простір;
обов'язково умийтесь і одягніться - вам буде легше включитися в робочий процес;
більше гуляйте на свіжому повітрі незалежно від погоди;
і, головне, спілкуйтесь!
Спілкуйтесь "в живу", одягайте маски, дотримуйтесь дистанції, але зустрічайтесь і обмінюйтесь емоціями!
Займіться фізкультурою: легка пробіжка, розминка додадуть настрою.
Танцюйте! Під хорошу музику рухайтесь як вам подобається.
Допомогайте своїм батькам, братикам і сестричкам, - їм дуже потрібна ваша допомога!
І діліться своїми проблемами з довіреним дорослим. Якщо це хтось із батьків - дуже добре! Проте буває, що контакту немає з різних причин. Про це ми ще поговоримо з вами.
